Tijdens mijn maand reflectie kwam ik erachter dat Maart mij een dieper gevoel van stabiliteit gebracht. Niet dat ik nou zo’n stabiel leven heb, het is één al heerlijke chaotische gekte als ik eerlijk mag zijn. Dat diepere gevoel van persoonlijke stabiliteit komt niet constant voor, maar het is een krachtige innerlijke laag die zich meer en meer ontwikkeld merk ik. Het identiteitsmodel van Jan Geurtz kan het beter laten zien dan ik in woorden kan uitleggen. Het voelt alsof ik in dat echte stukje “zijn” heb mogen werken deze maand. Ik gun iedereen meer rust en stabiliteit in het leven. Na mijn maand reflectie deel ik graag mijn tips die mij helpen voor meer stabiliteit, wie weet heb je er wat aan!
Bron: Geurtz, J. (2009). Verslaafd aan liefde: de weg naar zelfacceptatie en geluk in relaties. Ambo| Anthos.
Dit zijn mijn 4 tips om meer innerlijke rust in je leven te voelen. Per tip kan je deze met het pijltje uitbreiden mocht je meer willen weten :)
Praat (hardop) tegen jezelf. Alsof je met een vriend praat op dezelfde manier kan je ook met jezelf praten.
Zelfgesprekken: Neem de tijd voor zelfreflectie; het eeuwenoude ijsberen biedt bewezen voordelen. Door met jezelf te praten, ontwikkel je zelfinzicht en leer je je eigen mentor en vriend te zijn. Durf de diepte in te gaan met vragen zoals “Wat drijft mijn reactie in die situatie?” of “Waarom val ik terug in slechte gewoontes?” Dit zelfonderzoek onthult de ware motieven achter je acties, essentieel voor echte verandering.
Verander je omgeving. Zo ook je (online) consuming kan veel onstabiliteit geven. Soms meer dan je door hebt.
Hoe moeilijk ook meer wees open. Je kan niet alles alleen. Wij zijn groepsdieren. Door je vreugde en verdriet met vrienden te delen, zul je merken dat je uiteindelijk sterker en stabieler wordt.
Acceptatie. Laat alle negatieve gevoelens en gedachtes er zijn, het mag er zijn het is deel van het leven.
Alright, veel succes met alle leuke, uitdagende en minder leuke dingen in het leven! Als je wilt sparren over diepgaande onderwerpen, weet je me te vinden.
Liefs,
Renske Teekens
Help mij en vul in :) Zijn dit interessante onderwerpen om Blogs over te lezen?
Ja, interessant
Nee, andere onderwerpen zijn leuker
Comments